El Naranjo de Luisa

Date archives julio 2016

Salud y nutrición

Fruta de verano

La fruta es indispensable en nuestra dieta y en verano disponemos de gran variedad. Son dulces, llamativas y una importante fuente de vitaminas, minerales y fibra. Su alto contenido en agua hace que sean de lo más refrescantes ¿Se os ocurre algo mejor que tomar con este calor?

En esta época del año comenzamos una rutina diaria diferente. Los niños pasan más tiempo con nosotros y podemos aprovechar para introducirla en la alimentación de toda la familia.

Las vacaciones son nuestro mejor aliado para que, sin prisas y sin agobios, la balanza se decante a favor del consumo de fruta y sus zumos recién exprimidos. Los momentos de ocio, “entre chapuzón y chapuzón”, resultan perfectos para probar nuevos alimentos, o retomar  aquellos que ya conocíamos. Continuar leyendo

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